5 Egyszerű Reggeli Gyakorlat
Kezdje energiával a napot ezekkel az egyszerű, de hatékony mozgásformákkal. Mindössze 10 perc alatt frissebb és élénkebb lehet.
Tovább olvasom →Fedezze Fel Az Egészséges Élet Harmóniáját
45+ éves korban is elérhet vitális egészséget és belső egyensúlyt. A holisztikus megközelítésünk segít megtalálni a tökéletes harmóniát a test, lélek és elme között.
Miért Válasszon Minket?
Az EcoPulse több mint 15 éves tapasztalattal rendelkezik a holisztikus egészségmegőrzés területén. Elismerések, tanúsítványok és elégedett ügyfeleink bizonyítják szakértelmünket.
Tanúsított Szakemberek
ISO 9001 tanúsítvánnyal rendelkező holisztikus egészségügyi központ
15000+ Elégedett Ügyfél
Az elmúlt 15 évben több mint 15000 ügyfél találta meg nálunk az egészség útját
Wellness Díj 2023
A Magyar Wellness Szövetség elismerése az innovatív megközelítésért
94% Javulási Arány
Ügyfeleink 94%-a jelentős javulást tapasztal 3 hónapon belül
Holisztikus Megközelítésünk
Az EcoPulse egyedi módszere a hagyományos fitness programokat ötvözi a mentális jólét fejlesztésével, a táplálkozási tanácsadással és a stressz-kezelési technikákkal. Minden program személyre szabottan készül, figyelembe véve az egyéni igényeket és célokat.
A természettel való kapcsolat és a tudatos mozgás kombinációja segít megtalálni a belső egyensúlyt és fenntartható egészséget építeni.
Válassza Ki Az Önnek Megfelelő Csomagot
Korosztályonként szakmailag kidolgozott programok, amelyek figyelembe veszik az életkor specifikus igényeit és lehetőségeit.
Kezdő Csomag
50-60 éves korosztály számára
28.900
Ft/hó
- Heti 2 csoportos edzés
- Alapvető mozgásformák elsajátítása
- Légzéstechnikai oktatás
- Havi táplálkozási tanácsadás
- Online közösség hozzáférés
LEGNÉPSZERŰBB
Haladó Csomag
60-70 éves korosztály számára
42.900
Ft/hó
- Heti 3 csoportos edzés
- Személyi edző konzultáció havonta
- Stressz-kezelési workshop
- Fejlett táplálkozási terv
- Kertterápiás foglalkozások
Prémium Csomag
70+ éves korosztály számára
56.900
Ft/hó
- Napi személyes gondozás
- Egyéni mozgásterápia
- Mentális wellness coaching
- Családi támogatás bevonása
- 24/7 egészségügyi monitoring
Legfrissebb Cikkeink
Fedezze fel szakértői tanácsainkat az egészséges életmódról, wellness tippekkel és motiváló történetekkel.
Stressz-mentes Légzéstechnikák
Tanulja meg a helyes légzés művészetét, ami segít csökkenteni a stresszt és javítani a koncentrációt mindennapi helyzetekben.
Tovább olvasom →Kertterápia: Természet és Egészség
Fedezze fel a kertészkedés gyógyító erejét. Hogyan lehet a növényekkel való foglalkozás része egy holisztikus egészségmegőrzési rutinnak.
Tovább olvasom →Táplálkozási Alapok 50+ Éves Korban
Praktikus tanácsok az egészséges táplálkozásról. Mely tápanyagok fontosak az érett korban és hogyan alakíthat ki fenntartható étrendet.
Tovább olvasom →EcoPulse Közösségi Program
Csatlakozzon barátaival és családtagjaival! Együtt könnyebb elérni a céljainkat és fenntartani a motivációt az egészséges életmód felé vezető úton.
Hogyan Működik a Közösségi Program?
1
Csapat Létrehozása
Hívja meg barátait, családtagjait vagy kollégáit. Egy csapat 2-8 főből állhat.
2
Közös Célok Kitűzése
Állítsanak fel heti és havi közös célokat a wellness területeken.
3
Együttes Fejlődés
Kövessék nyomon egymás előrehaladását és motiválják egymást.
4
Jutalmak Gyűjtése
A közösen elért célokért pontokat gyűjtenek, amelyeket ajándékokra válthatnak.
Csapat Előnyök és Jutalmak
Csoportos Kedvezmény
15-25% kedvezmény a csapat tagjai számára a választott csomagokból
Exkluzív Események
Hozzáférés speciális csapat workshopokhoz és wellness programokhoz
Közös Eredmények
Havi jelentések a csapat összesített fejlődéséről és elért célokról
Példa Heti Közös Kihívásra
| Nap | Közös Aktivitás | Egyéni Cél | Pontok |
|---|---|---|---|
| Hétfő | 30 perces természetjárás | Reggeli légzőgyakorlat | 5 |
| Kedd | Közös stretching session | Egészséges reggeli készítése | 4 |
| Szerda | Meditációs gyakorlat | 2 liter víz elfogyasztása | 3 |
| Csütörtök | Kertészkedési foglalkozás | Technológia-mentes óra | 6 |
| Péntek | Együttes főzés egészséges recepttel | Hálás gondolatok jegyzése | 7 |
| Szombat | Közös kerékpártúra | Családi időtöltés | 8 |
| Vasárnap | Relaxációs nap | Heti célok értékelése | 5 |
Heti maximális pontszám: 38 pont | Csapat jutalom küszöb: 30 pont (78% teljesítés)
Csapat IndításaMai Wellness Tanács
Minden nap új ötletekkel segítjük az egészséges életmód kialakítását. Apró változtatások, nagy eredmények.
A Természetes D-vitamin Ereje
Mai tanács: Töltse a nap első 20 percét a szabadban! A természetes napfény nemcsak D-vitamint biztosít, hanem szabályozza a cirkadián ritmusunkat is.
3 Egyszerű Módszer:
- 1. Reggeli kávéját/teáját igya meg a teraszán vagy balkonon
- 2. Parkoljón távolabb a munkahelyétől és sétáljon 10 percet
- 3. Végeztessen el egyszerű kertészeti munkákat (locsolás, metszés)
Tudta?
A kutatások szerint a napi 15-20 perc természetes napfény expozíció javíthatja a kedélyállapotot, erősíti az immunrendszert és segít fenntartani az egészséges csontokat.
"A természet a legjobb gyógyszer. Minden nap adjunk időt magunknak a szabadban."
Légzés Hangsúly
5-4-5-4 ritmusú légzés stresszes helyzetekben: 5 másodperc belégzés, 4 másodperc tartás.
Hidratálás Emlékeztető
Minden étkezés előtt igyon egy pohár vizet - segíti az emésztést és az anyagcserét.
Pozitív Gondolatok
Minden este írjon fel 3 dolgot, amiért hálás. Ez javítja a mentális egészséget.
Csatlakozzon Hozzánk
Kezdje meg az egészséges életmód utazását személyre szabott programunkkal. Töltse ki az alábbi űrlapot, és hamarosan kapcsolatba lépünk Önnel.